Semaine 1/9 de la préparation du Cross de Mont Blanc

Je me suis rappelée que ce que j'aimais lire sur les premiers blogs running auxquelles j'étais abonnée, avant de moi même en avoir un, c'était les entraînements hebdomadaires. Tous les lundis j'allais voir ce que les blogueuses avaient couru chaque semaine et comment. Cela me motivait, me donnait des idées pour mes propres entraînements. 

Donc je me suis dis que peut être ça vous plairait aussi, et vous motiverait de lire mes entraînements hebdo ! Je l'espère en tous cas.

Habituellement je fais cette rubrique pendant mes préparations marathons. Pour les 2 mois à venir ce sera pour une toute autre aventure sportive :  la prépa du Cross du Mont Blanc qui a lieu le 30/06.

C'est réellement cette semaine que je passe à 4 séances par semaine 

• Mardi : Footing de 14 km.

• Mercredi : Training avec l'organisation des  10km pour elles et Asics

         Footing + gammes + différents ateliers à répéter =  3,8 km 

• Vendredi : séance de côtes en foret 

        Parcours de 5 km + des gammes +  6 cotes + recup 10 min en           trottinant  = 8,8 km

• Dimanche :  18 km des hauts et des bas pendant cette sortie mais d'une façon générale j'ai un peu subi la chaleur et clairement je n'avais pas pris assez d'eau avec moi ( 2 gourdes de 250 ml)  ça ne suffit pas sous le soleil à 25 degrés 

Total semaine / 44,6 km

J'ai bien conscience que le Mont Blanc n'est pas une course comme les autres mais je ferai ce que je pourrais. On m'a même dit que c'était le cross le plus difficile de France mais aussi que le parcours était magnifique.

Alors, je vais m’entraîner, certainement pas autant qu'il le faudrait (car il va me manquer des séances de renforcement musculaire et quelques sorties à Fontainebleau...)  mais je ferai le juste nécessaire pour passer les barrières horaires et ce sera un exploit. Je serai déjà heureuse d'y arriver !