Prépa marathon : semaine 5/10

Avec le Paris-Versailles qui a clôturé la semaine j’en ai oublié de publier ma semaine d’entraînement.

Conséquence d’un plein d’émotions et d'esprit occupé par le retour à une course officielle.

Oyé Oyé !! Je bascule sur la deuxième partie de la préparation

  •  Mardi : 15 min footing + 2 x 2000 mètres + 10 min footing
  • Mercredi : Footing 50 minutes
  • Vendredi :  15 min footing  + gammes + 3 x 6 minutes
  • Dimanche : Course Paris-Versailles , 16 km
  • Total : 40 km
Catégories : Mes entraînements, Marathon
Ma 3ème participation à la mythique course Paris-Versailles
La Marche Nordique, qu'est ce que c'est exactement ?
Retour à l'accueil