Entrainement semaine du 17/04 au 23/04

Parce qu'on continue à s'entraîner même si y'a pas de marathon ...pour le moment.

J'ai des petites courses sympathiques qui arrivent et il faut quand même garder la forme.

Lundi : 8 km de footing

Mardi : 13 km, j'ai retrouvé mes copains du club

Vendredi : 15 min footing + 8 X 200 metres + 10 min récupérer footing

Dimanche : sortie nature 1h20

Total semaine : 38 km

j'ai dit que je passais à 3 séances par semaine, sauf que lundi c'était férié et c'était les vacances et un jour de vacances sans run c'est bien dommage quand même !

Du coup 38 km, j'ai pas eu l'impression de courir autant car c'était varié en terme de lieu d'entrainement et de copains de course. Ce que j'appelle le run plaisir cette semaine !