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renforcement musculaire

Mon Compex Runner : Une découverte qui m'aide dans ma pratique sportive

Entraînement


Equipement Running


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Mon Compex Runner : Une découverte qui m'aide dans ma pratique sportive

3 Septembre 2019

Je ne vais pas rentrer dans les détails trop techniques qui rendraient mon gribouillis juste imbuvable mais par contre je peux vous faire part de mes impressions, de mon vécu, mon expérience. Pour le coté technique je vous laisse vous...

Ma salle de sport NEONESS

Mes entraînements


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Ma salle de sport NEONESS

10 Novembre 2017

Je me suis entrainée quelques mois dans la salle de sport Neoness pendant ma préparation marathon. Il y a une salle proche de mon travail ce qui était ultra pratique, ça été mon QG pendant ces 10 semaines de prepa. Idéal pour caser...

Ma séance sport "Galbe" Chez Simone, concept unique à Paris

Mes entraînements


Trouvailles


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Ma séance sport "Galbe" Chez Simone, concept unique à Paris

24 Mai 2017

Renforcement musculaire avec le TRX Et me voici repartie pour une belle aventure, une séance de « Galbe » Chez Simone J’ai été très séduite par le concept de "Chez Simone" L'appartement repose sur 3 piliers indissociables : Bien manger,...

Samedi c'était mon premier entraînement en vue de la préparation des 10km pour Elles

Mes entraînements


On se laisse tenter par cette course ?


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Samedi c'était mon premier entraînement en vue de la préparation des 10km pour Elles

1 Mai 2017

http://www.10kmpourelles.fr/ Samedi matin j'étais convié au premier entrainement pour la 4ème édition de la course parisienne : Les 10 km pour elles, la course se déroule le 28 mai prochain. j'arrive aux 4ème étage des Galeries Lafayette,...

Comment peut on se motiver pour se mettre aux abdominaux ?

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Comment peut on se motiver pour se mettre aux abdominaux ?

17 Février 2017

Excercice 1 : qui est en réalité un gainage. 30 s / 45 s / 1 mn j'ai trouvé une solution à mon problème. Il faut rendre les séances d'abdo un peu ludiques, originales, éviter la routine un peu comme dans les entrainements de running,...