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Courir est à la portée de tout le monde ou comment je suis passée de 15 minutes de footing à 42,195 km, un marathon !

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Courir est à la portée de tout le monde ou comment je suis passée de 15 minutes de footing à 42,195 km, un marathon !

3 Juin 2020

Courir est à la portée de tout le monde ! N'en doutez pas une seconde ! Pourquoi je vous dis ça ? D éjà parce que si moi j’y suis arrivée tout le monde peut y arriver ! Certes, je cours à ma vitesse qui est plutôt une vitesse lente....

S'affûter avant marathon c'est indispensable : comment faire et à quoi ça sert ?

Marathon


S'affûter avant marathon c'est indispensable : comment faire et à quoi ça sert ?

1 Avril 2019

S'affûter pour être gonfler à bloc ? On entend parler d’affûtage vers la fin d’une préparation marathon . Quand j’entendais ça il y a quelques années je pensais à "régime", mais ça me semblait paradoxale car ce n’est pas le moment...

Double entrainement dimanche dernier : le Semi-Marathon de Paris 2019 + 1h de footing

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Double entrainement dimanche dernier : le Semi-Marathon de Paris 2019 + 1h de footing

13 Mars 2019

Quand on te donne un dossard pour courir le semi-marathon de Paris et que 9 ans se sont écoulés depuis ta dernière participation, tu ne peux pas refuser. Même s'il ne rentre pas dans ta prépa marathon et bien tu le fais rentrer ! Franchement...

Vous les connaissez les marathons les plus faciles ?

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On se laisse tenter par cette course ?


Vous les connaissez les marathons les plus faciles ?

6 Novembre 2018

La première chose que j’ai faite quand j’ai voulu courir un marathon c’est de regarder lequel était le plus plat de chez plat. Franchement je n’ai même pas regardé si la ville était sympa, si le parcours était agréable j’étais obsédée...

Si tu cours 10 km tu peux courir un marathon !

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On se laisse tenter par cette course ?


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Si tu cours 10 km tu peux courir un marathon !

15 Juin 2018

Le titre te choque et pourtant c’est tellement vrai ! Si tu es en bonne santé et avec l’accord de ton médecin, pour partir sur de bonnes bases, toi aussi tu peux y arriver Il n’y a pas de sur humain sur terre et comme le dit une citation...

J'ai couru un marathon !

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On se laisse tenter par cette course ?


J'ai couru un marathon !

2 Novembre 2017

10 semaines de prepa terminées, je n’’ai pas vu le temps passé et je ne suis pas stressée du tout. Mes temps se sont améliorés ces derniers mois, j’ai de bonnes sensations, je suis en forme. Je pars avec quelques personnes de mon club...

Que faut il faire à J-15 d'un marathon ?

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Que faut il faire à J-15 d'un marathon ?

20 Octobre 2017

Je ne sais pas si c'est ce qu'il faut faire, c'est en tout cas ce que je fais moi ! J'essaie de faire au mieux en régulant d'année en année au mieux selon ma propre expérience ! A J – 15 du marathon je diminue le volume kilométrique....

Prépa marathon : semaine 6/10

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Prépa marathon : semaine 6/10

2 Octobre 2017

C’était le chaos cette semaine. Je suis en panique! Rien n’a été respecté en terme de plan marathon J’ai été cloué au lit, puis j’ai eu du mal à récupérer. Du coup j’ai fait ce que j’ai pu mais quand je vois que je n’ai pas fait de...

Prépa marathon  : semaine 5/10

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Prépa marathon : semaine 5/10

26 Septembre 2017

Avec le Paris-Versailles qui a clôturé la semaine j’en ai oublié de publier ma semaine d’entraînement. Conséquence d’un plein d’émotions et d'esprit occupé par le retour à une course officielle. Oyé Oyé !! Je bascule sur la deuxième...

Prepa marathon : Semaine 4/10

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Prepa marathon : Semaine 4/10

18 Septembre 2017

Mardi : 15 min footing/ 5x400m/ 10 min récup footing Mercredi : 30 minutes footing / 4 x 800 mts en côte Vendredi : 20 min footing / pyramide 1min- 2 min-3 min- 2min -1 min / 10 min bon train Dimanche : sortie longue entre ville et...

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