Semaine 5/9 de la préparation du Cross de Mont Blanc

Je suis un peu à la bourre sur mes articles, les journées ne sont pas assez longues on dirait.

J'ai l'impression que c'est demain le Cross et pourtant il me reste encore 4 semaines. Et toutes les semaines comptent !

  • Mardi : 15 min footing échauffement + gammes + séances de côtes – footing recup
  • Jeudi : 40 min footing + séance de côtes
  • Samedi : footing allure  tranquille 1h

La question est :  Est-ce une bonne idée de courir la veille d’une course, de surcroit un trail d’une distance de 16,5 km.

  • Dimanche : Trail du pays de l’Ourcq 16,5 km D+280

Et finalement aucune sensation de fatigue par rapport au footing de la veille je n’y ai même pas pensé.

J’ai eu plusieurs commentaires d’ailleurs  à ce sujet sur mon compte instagram ou les personnes disaient que souvent elles faisaient un petit footing la veille de course. Donc à refaire je pense...

Le trail a fait son travail de renfo et les cuisses sont un peu fatiguées le lendemain avec de légères courbatures mais c’est ce que je veux non !

  •  Total semaine km : 40,5 km
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