Renforcement musculaire avec le TRX

Renforcement musculaire avec le TRX

Et me voici repartie pour une belle aventure, une séance de « Galbe » Chez Simone

J’ai été très séduite par le concept de "Chez Simone"

 

L'appartement repose sur 3 piliers indissociables :

Bien manger, Bien bouger, Bien vivre. La clé du bonheur c'est l'équilibre !

C’est au final une petite révolution dans notre monde de brute.

Il y a des ateliers cuisines et des séances de sports.

Un havre de paix en plein Paris, dans un bel appartement qui fait le tour d’une cours intérieure.
J’arrive à midi rue de Rivoli, au 2ème étage, les portes sont grandes ouvertes sur le palier on arrive chez Simone. Charlotte m’accueille et me fait visiter l’appartement, C’est encore plus beau en vrai que sur le site !

Ma séance sport "Galbe" Chez Simone, concept unique à Paris
Ma séance sport "Galbe" Chez Simone, concept unique à Paris
Ma séance sport "Galbe" Chez Simone, concept unique à Paris
Ma séance sport "Galbe" Chez Simone, concept unique à Paris

Le concept est simple : pour être bien dans ses baskets, il faut réconcilier le corps et l’esprit. Chez Simone tout est pensé pour nous aider à nous faire du bien. Et ça commence par le simple fait qu’on se sent comme à la maison

Je me change dans les vestiaires, et je commence mon cours de « Galbe » que je prends comme un cours de renforcement musculaire et dont je ne serai pas déçue.

Vestiaires

Vestiaires

Nous sommes une quinzaine de filles et la coach Marie Langlais est dynamique pleine d’humour, souriante. Elle te fait bosser et trembler les muscles avec le sourire. La musique rythme nos mouvements

Ma séance sport "Galbe" Chez Simone, concept unique à Paris

Le cours est composé de plusieurs ateliers :

1 minute de chaque exercice :

  • Squats en soulevant un Kettle Bell

  • Des pompes à l’aide du TRX que je découvre

  • Du gainage sur un tapis

Et on recommence plusieurs fois

On change d’exercice :

  • Corps en position chaise contre le mur avec un Kettle Bell sur les cuisses, ça pique bien !

  • Du gainage avec le TRX sur le côté

  • Gainage sur tapis face au sol, en levant les pieds

Et on recommence plusieurs fois.

La température monte petit à petit et on commence à réellement avoir chaud, les muscles travaillent dur, on ne lâche rien.

La salle où se déroule la séance est lumineuse et agréable, c’est un plaisir.

Les Kettel Bell

Les Kettel Bell

Je suis sortie de là toute tremblante, car j’avais travaillé des parties du corps que j’ai tendance à délaisser. Ça m’a juste donné envie d’y retourner. Car il y a une grande variété de séances, et il est difficile de se lasser contrairement à une salle de sport classique.

Les séances : https://www.chezsimone.fr/#agendas

J’étais ravie de me familiariser avec le TRX dont on entend beaucoup parler en ce moment. C’est très efficace ce travail avec le poids du corps.

Les horaires sont bien adaptés à nos vies mouvementées :

  • Avant le travail 7h30

  • La pause dej 12h30

  • Après le boulot 18h15 ou plus tard 19h30

Il fallait juste y penser…

Plus de photos sur mon Instagram : https://www.instagram.com/anama_run/

 

Chez Simone
140 Rue de Rivoli
75001 Paris

Code porte : 0140 / Code 2e porte : 208A

2e étage

https://www.chezsimone.fr/

 

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