Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Entraînement du 27 mars au 2 avril : Semaine 11 de la préparation marathon

Avant dernière semaine de la préparation marathon, ça y est on y est presque

On allège la semaine de 40 % …..Normalement mais j’ai fait un peu plus

On fait surtout au feeling, j’écoute mon corps. La hantise de se blesser toujours présente si près du but ce serait dommage

  • Mardi : 30 min de footing, 8 x 1000 mètres

La séance m’a paru interminable.

Dans ma tête j’avais fini les séances difficiles et comme je fonctionne beaucoup au mental, j’ai eu du mal. Mais la séance a été menée à terme !

  • Jeudi : 30 min sur tapis de course
  • Vendredi : 15 min de footing + un parcours du combattant préparé par le coach avec des cerceaux, des minis haies, des montées d’escaliers. Le choix de cette séance 10 jours avant le marathon était assez surprenante mais si le coach dit on fait !
  • Dimanche : footing 1h à allure marathon sur le parcours du marathon de Paris (je raconte bientôt ce petit parcours qui rassure … ou pas )

Total semaine : 34 km

La semaine prochaine je devrais faire 2 footings, mardi et vendredi, je ne sais pas encore bien la longueur. No stress.....zen !

Tag(s) : #Mes entraînements

Partager cet article

Repost 0